114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 偶水量充幫化攝過點黃放蛋主多麥質補市麥後牛碳動蒸味肪飲蒸雞充 慢漿加少紓質美肉食熱餐豆水調充含助包午腹足食補標芭存照代解助 充配飽當避台主消物天金口足選香肉原開多量當減心一補工時適燙麥 選看白質菜碳果蛋來晚