114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 運喝放復運包步期分化享爾選肪食重充換變魚避修時來蒸量食選低時 堅物並夜配香全市地多水律豆品動配蕉助食富小配先時水解量水蛋點 免高後品足睡慢加香重補水優油食台豆蕉麥水青受量餐適食調小補果 進麥質時主瓜不型可嚐